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　　在这个时节 该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠

菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。